La bandeja, l’un des coups incontournables au padel, permet une transition habile de la défense à l’attaque. Souvent comparée à une volée haute de coup droit, elle se distingue par sa capacité à maintenir une position au filet et à dicter le jeu. Voici un guide complet pour perfectionner votre bandeja.
Comprendre la Bandeja
La bandeja est un coup aérien entre le smash et le coup droit, idéal pour contrer un lob adverse tout en gardant une position avancée sur le court. Contrairement au smash puissant, la bandeja privilégie le contrôle et une approche défensive, bien qu’elle puisse aussi déstabiliser l’adversaire.
Positionnement et préparation
Avant de frapper une bandeja, positionnez-vous correctement. Dès qu’un lob est lancé, reculez pour créer de l’espace. Le pied non dominant devant, le corps tourné vers la balle, évitez de la frapper derrière la tête.
La technique de frappe
La bandeja requiert un geste fluide et maîtrisé. La raquette dirigée vers le haut, la main dominante en face de la balle, frappez légèrement en coupant la balle, en passant la raquette au-dessus de la taille.
Où viser quand on fait une Bandeja ?
Visez les coins et le milieu du terrain adverse pour maximiser l’efficacité de la Bandeja. Les coins forcent l’adversaire en position défensive, tandis que le milieu le pousse vers l’arrière.
Quelles différences avec la Vibora ?
Différenciez la bandeja de la vibora, un autre coup de padel. La bandeja est jouée avec la raquette placée en position plateau pour assurer un maximum de sécurité dans le coup. La vibora nécessite quant à elle une préparation différente, avec une raquette qui va venir derrière la tête pour donner un maximum d’effet à la balle.
De même, les objectifs entre la bandeja et la viboja sont différents, la bandeja est un coup défensif utilisé pour garder la position au filet et gêner l’adversaire dans sa relance. La vibora, quant à elle, est un coup d’attaque utilisé pour terminer les points.
La bandeja est donc essentielle pour tout joueur de padel cherchant à améliorer son jeu. En la maîtrisant, vous pourrez contrer efficacement les lobs adverses tout en gardant une position avantageuse.